يؤكد د.مجدي نزيه أن إعطاء الأطفال وجبة بليلة في الصباح لها أهمية كبيرة جدا وذلك لاحتوائها علي حبة القمح الكاملة مشيرا بضرورة نقع حبيبات القمح حتي يخرج منها البرعم ثم يتم سلقها ويضاف عليها اللبن وقليل من السكر . هنا ضمنا للطفل وجبة متكاملة صحية في الصباح ليبدأ يومه بنشاط وصحة.