أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن شرب المشروبات الدافئة مثل النعناع واليانسون أو مشروب الزنجبيل يمكن أن يخفف من غازات البطن، مع تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات، مثل البصل والثوم والبقوليات مع أهمية ممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين حركة الأمعاء.