تشير د. سالي سمير استشاري ومدرس الصحة النفسية.. إلى أن هناك بعض الأكلات تساعد على تقليل فرص الإصابة بالقلق والاكتئاب، منها الحبوب الكاملة، الشوفان، المشروم، الأفوكادو، الشيكولاتة الداكنة، القرع، الطماطم، التفاح.