تقول د.شريهان السويفي: للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا المنتشرة حاليا ينصح بما يلي: 1 الحرص على التغذية الصحية وتجنب الماكولات السريعة والتي تحتوي على زيوت مهدرجة 2 نلتزم بتناول بطبق السلطة والفواكه الطبيعية 3النوم ٨ ساعات وتجنب الإرهاق لانه يؤدى لضعف المناعه. 4الالتزام بالتطعيمات 5تناول الفيتامينات مثل فيتامين سى وهو موجود فى البرتقال والجوافة والليمون.