كثرة الغازات في البطن تلك الظاهرة التي قد تبدو بسيطة ولكنها تحمل في طياتها الكثير من الأبعاد الصحية والنفسية، فهو ليس مجرد شعور بالانتفاخ أو صوت محرج في الأوقات غير المناسبة، بل هي رسالة من الجسم تتطلب منا الانتباه والتعامل بحذر، ويشير الدكتور مصطفى محمد أخصائي الأمراض الباطنة بأن تلك الغازات تتكون في الجهاز الهضمي عادة من الأكسجين والنيتروجين والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وأحياناً الميثان نتيجة لعدة عوامل منها عملية الهضم الطبيعية التي تتم في الجسم لتفتيت الطعام واستخلاص العناصر الغذائية منه، وكذلك امتصاص الغازات مثل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون من الجو خلال عملية البلع والتنفس، ومع ذلك يمكن أن تزيد بعض العوامل من تكوّن الغازات بشكل زائد مما يتسبب في الشعور بالانتفاخ والانزعاج، وهذه العوامل تشمل: - تناول الأطعمة الغنية بالألياف. - تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات البسيطة. - تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيداً. - بعض العادات الشخصية مثل مضغ اللبان والعلكة بانتظام. - الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. - الإصابة بمرض السيلياك خزل المعدة . ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي وتناول الأدوية وممارسة الرياضة في تقليل الانزعاج الناتج عن الغازات.