أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك خطوات تعزز حب النفس وهى أ لا تنسي أن تضع نية حب الذات أولاً، أخرج أي علاقة سامة من حياتك فاحتفاظك بهذه العلاقات ينهكك ويمنعك من حب نفسك، قل (لا ) للآخرين عندما لا ترغب بعمل أمرٍ ما فهذا من حقك ، لا تخاطب نفسك بكلمات سلبية، سامح نفسك على أخطائك ولا تجلدها على ذلك بل اخبرها أنك تعلمت من هذا الخطأ فأنت بشر ولست ملاكاً.