صرح الدكتور أسامة جلال استشارى أمراض القلب أن القلب هو أساس الصحة، والحفاظ عليه يبدأ من الطبق الذي نتناوله. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، مع تقليل الدهون المشبعة والملح، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. أضف الأطعمة الغنية بأوميجا-3 مثل الأسماك الدهنية لتحسين صحة الشرايين. إلى جانب ذلك، ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو الجري، تعزز صحة القلب وتحافظ على وزن الجسم المثالي.