تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: هناك عده طرق طبيعية يمكن بها خفض الكوليسترول ومنها: 1➖الإقلاع عن التدخين. 2➖ممارسة الرياضة بانتظام. 3___ اتباع نظام غذائي متوازن، يتضمن الحد من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل: المعجنات، البيتزا، الأطعمة السريعة. 4_ تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: حبوب الشوفان، والفول والعدس، والفاكهة، وبذور الكتان، والقرنبيط والكرنب.