ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة ومفيدة إذا تمت بطريقة صحيحة وباستشارة الطبيب، حيث تساهم في تحسين صحة الأم والجنين، ولكن عليك اتباع بعض النصائح الطبية والتي يشير لها أحمد يوسف أخصائي النساء والتوليد وتأخر الإنجاب وجراحة المناظير النسائية، تجنبي الرياضات العنيفة أو التي تتطلب حركات سريعة، اشربي كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، توقفي فوراً إذا شعرتِ بدوار، إرهاق مفرط، أو ألم، ارتدي ملابس مريحة وأحذية مناسبة.