تؤكد د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية أن الجوز يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية فهو صديق القلب، حيث يسهم الجوز في الحماية من أمراض القلب، فيعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز اندماج البطانة الغشائية المسؤولة عن مرونة الأوعية الدموية، كما يوجه السرطان، حيث يساعد في إبطاء انتشار السرطان، لذا احرص على تناوله في شهر رمضان.