28-2-2025 | 09:32
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : تعد الحلويات من أشرس أعداء الدايت ، ولكن لا تمنع نفسك من الحلويات في رمضان فقط احرص على:
- تناول كمية صغيرة 3 مرات فقط في الأسبوع .
- تناول الحلويات بعد وجبة الإفطار بساعتين.
زيادة النشاط وممارسة الرياضة.