تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بضرورة الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف، من خلال شرب الماء في الفترة من الإفطار إلى السحور بجانب ضمان توازن الأملاح المعدنية في الجسم أثناء الصيام ما يساعد على خسارة الوزن وخفض كمية السعرات الحرارية.