يمكنك تناول قطعة صغيرة من الحلويات الرمضانية ولكن الأفضل تناول الفشار كسناك صحي ومفيد، كما تشير د. نهى عبد المجيد أخصائي التغذية، مؤكدة أن الفشار غني بالألياف لذا يساعد على تحسين عملية الهضم، ويخفف من الإمساك، وهو غني بمضادات الأكسدة، و يخفض الكوليسترول الضار، وكذلك يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.