أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن للصيام فوائد صحية عديدة منها تحسين وظائف المخ ،منع ارتفاع الكوليسترول حيث ان الصيام يساعد في خفض الكوليسترول السيئ LDL الذي يمكن أن يسد الشرايين، كما يساعد الصيام على تعزيز المناعة الطبيعية.