أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن المشاركة في الأنشطة الدينية والاجتماعية والتواصل مع العائلة والأصدقاء كلها أمور تساعد فى تحسين حالتك النفسية بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وتخصيص وقت للتأمل والتفكير وممارسة الرياضة.