يشرح الدكتور عادل محمد البرعى شريف استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية أنه يرتكب البعض أثناء الإفطار بعض الأخطاء والتي تؤثر بالسلب علي المعدة ومنها: تناول الماء البارد مباشرة فى حالة العطش فيؤدى لمشاكل هضمية. الإفطار على أطعمة دهنية مثل المقليات والأغذية الدسمة فيفضل البدء بالسكريات البسيطة لسهولة الهضم وتكون تلك السكريات حبات التمر. تناول كميات كبيرة من الطعام دون تجزئة. الإفراط فى تناول الحلويات. وأخيرا إهمال ممارسة الرياضة.