يقول د. أشرف قاسم أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على نمو وطول الطفل بشكل سليم، منها.. البيض والخضراوات، فالبيض غني بالبروتينات فيتامين (د) ومن أفضل الأطعمة التي تحفز من النمو والطول لدى الأطفال، جربي أن تضعي لطفلك ملعقة من الزبد أو السمن ويخفق بها البيض مع الخضروات "بصل مفروم وطماطم قطع صغيرة وفلفل أخضر"، والقليل من الملح ملعقة كبيرة حليب، فهي وجبة إفطار متكاملة.