أكد الدكتور أسامة جلال استشارى أمراض القلب أن التوتر المزمن يعتبر من العوامل الخفية التي تهدد صحة القلب بشكل مباشر. فعند التعرض المستمر للضغوط النفسية، يفرز الجسم هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب ذلك تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. كما أن التوتر المزمن يؤثر على العادات الصحية، حيث يميل الأفراد إلى تناول أطعمة غير صحية، أو التدخين، أو قلة ممارسة الرياضة، مما يزيد من تفاقم المشكلة. الحل يكمن في إدارة التوتر من خلال ممارسة التأمل، التمارين الرياضية، والحفاظ على نمط حياة متوازن. بذلك، يمكن حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.