أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن البعض يعتقد أن الحرمان من الأكل والتقليل الشديد في السعرات الحرارية سيساعد هذا من نزول الوزن، ولكنه خطأ والأفضل هو استهلاك كمية معقولة من الطعام لا تقل عن ١٠٠٠ سعر حراري في اليوم.