تذكر د. سارة سمير طبيب صيدلي، أن الكثير يقع في بعض العادات الخاطئة وعليه تجنبها مثل.. تناول الماء البارد بعد الطعام ما يؤثر بالسلب على الهضم ويبطئ امتصاص الدهون، تنظيف الأذن بأعواد القطن قد يدفع الشمع للداخل، استخدام المعقمات طول الوقت تقتل البكتيريا النافعة، تناول القهوة بعد الاستيقاظ ما قد يسبب رفع الكورتيزول والشعور بالتعب، ممارسة تمارين المعدة لحرق الدهون البطن بالرغم أن جميع دهون الجسم تحترق معا.