تقول د.ليلى عبد الوهاب استشاري التغذية العلاجية: إذا كنت تعاني من قرحة المعدة وأعراضها المزعجة، فيجب أن تعلم أن اختيار طعامك يلعب دورًا مهمًا في تهدئة الأعراض وتسريع التعافي، وإليك أبرز الأطعمة المفيدة: 1. الأطعمة الغنية بـ البروبيوتيك مثل الزبادي تحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في مقاومة جرثومة_المعدة (H. pylori) وقد تعزز فعالية العلاج. 2. الأطعمة الغنية بـ الألياف مثل: التفاح، والكمثرى، والشوفان تُقلل من حموضة المعدة، وتخفف الانتفاخ والألم، كما أن الحمية الغنية بالألياف قد تُقلل من خطر الإصابة بالقرحة. 3. البطاطا الحلوة؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وهناك أدلة على أن هذا العنصر الغذائي يمكن أن يساعد في تقليص قرحة المعدة، وقد يلعب دورًا في الوقاية منها، ومن الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين أ السبانخ والجزر والشمام وكبد البقر. 4. الفلفل الأحمر الحلو؛ فهومصدر ممتاز لـ فيتامين سي، والذي يلعب دورًا مهمًا في التئام الجروح، ونقصه قد يزيد من احتمالية الإصابة بالقرحة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين أيضًا من الحمضيات والفراولة والكيوي والبروكلي.