أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك خطوات بسيطة تقودنا لحب أنفسنا اهمها التركيز على نفسك فقط، فالتركيز على الآخرين واخبارهم وأحوالهم يهدر طاقتك ويجعلك تنسى أولوياتك، امتن لذاتك وكافئ نفسك حتى على أصغر الانجازات، ولا تنتظر التقدير من أي شخص، لا تسمح لأحد بأن يتعدى حدوده معك،توقف تماماً عن المقارنات مع الغير ،تخلى عن العلاقات السامة لأنها تمنعك عن حب الذات.