حساسية الجيوب الأنفية أو إلتهاب الجيوب الأنفية هي حالة شائعة تصيب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف، وقد تسبب أعراضًا مزعجة، مثل الصداع وألم الوجه وانسداد الأنف وسيلان الأنف والسعال. ويضيف الدكتور عبد العزيز الشايب أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة إلى أن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على الوقاية من حساسية الجيوب الأنفية، خاصة خلال الفترات التي تزداد فيها مسببات الحساسية أو انتشار الأمراض، ويعتبر غسل الأنف بالمحلول الملحي من أفضل الطرق لتنظيف الممرات الأنفية وإزالة المخاط والمواد المسببة للحساسية والمهيجات، ويمكنك استخدام بخاخات الأنف الملحية المتوفرة في الصيدليات أو تحضير محلول ملحي منزلياً بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، وأهم النصائح الطبية هي: - تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لتعزيز جهاز المناعة. - مارس الرياضة لتحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة. - احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعزيز وظائف الجهاز المناعي. - اشرب كميات كافية من الماء لترطيب الأغشية المخاطية وتسهيل حركة المخاط. - استخدم جهاز ترطيب الهواء خاصةً في فصل الشتاء، لمنع جفاف الأغشية المخاطية. - يمكنك استنشاق البخار من وعاء ماء ساخن مع تغطية الرأس بمنشفة للحصول على راحة سريعة.