سبب زيادة الوزن عند التعرض للتوتر أو العصبية ترجعه د. أميرة محمود أخصائي التغذية، فمع التوتر يفرز الجسم "الكورتيزول" الذي يتسبب في تخزين الدهون بالبطن، ويزيد من شهيتك للأكل، ويقلل النوم ما يسبب الشعور بالجوع بشكل أكبر، ويجعلك تتكاسل عن الرياضة، كل هذا يسبب عدم الحرق بشكل مثالي مع الشهية للأكل ما يسبب زيادة الوزن لذا ابتعد قدر الإمكان عن التوتر، وهدوء الأعصاب.