يقول د.محمد عبد الخالق استشاري الأمراض الباطنة: بعض الأشخاص يلاحظون أن أطعمة معينة تُسبب لهم مشاكل هضمية، فالأطعمة الحمضية مثل الطماطم، والحمضيات، وتتبيلات السلطات والمشروبات الغازية قد تسبب حرقة المعدة، في حين أن منتجات القمح والبصل قد يُسببان أعراض القولون العصبي. وإذا كنت لا تهضم اللاكتوز (سكر الحليب)، فستُصاب بالغازات والإسهال بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان مثل الجبن، أو الزبادي، وحتى الشوكولاتة. فحاول تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تُثير أعراض الجهاز الهضمي لديك.