تقول د.عايدة وهبة أخصائي أمراض الباطنة: هناك عدة علاجات طبيعية تساعد في علاج الصداع مثل: 1-تجنّب المحفزات المعروفة مثل: التوتر، والكحول، وقلة النوم. 2- شرب الماء: احرص على شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا لتفادي الجفاف، لأنه أحد الأسباب الشائعة للصداع. 3-قلل الكافيين إذا أثّر على نومك: المبالغة في شرب القهوة أو مشروبات الطاقة قد تُربك نومك وتزيد حدة الصداع. 4- نَم جيدًا وبانتظام: جودة وكمية النوم أمران أساسيان، وحافظ على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة، وكذلك مواعيد الوجبات.