أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة غنية بالحديد وهى مفيدة لصحة الجنين اثناء الحمل ومنها، اللحوم الحمراء، العسل الأسود ، السبانخ، العدس، الفول ويمكن تناول المكملات التي يحددها الطبيب وفق حالة كل حامل.