13-5-2025 | 12:12
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن النوم ما لايقل من ٨ ساعات يوميا يساعد في تقوية جهاز المناعة و تحسين الحالة النفسية ،كذلك تقليل السكريات لأنها ترهق الكبد و تضعف الجهاز المناعي و يفضل استبدالها بالفاكهة ،مع تناول الفيتامينات مثل فيتامين C و فيتامين E و الزنك و أوميجا ٣ واخيرا انصح بتقليل استخدام المضادات الحيوية إلا في الضرورة القصوى.