توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أن العنب الأحمر غني بالمعادن والفيتامينات كما أنه من الفواكه المائية التي تحافظ على المحتوى المائي لخلايا الطفل رطبة مما يحمي الأطفال من الجفاف. من فوائد العنب الأحمر للاطفال ما يلي: - نمو سريع: العنب الأحمر يمد الطفل بما يحتاجه من فيتامين سي وبذلك نضمن معدل سريع من نمو الخلايا. - عظام قوية: يحتوي العنب الأحمر على الكالسيوم وهو أهم ما يحتاجه الطفل في هذه المرحلة العمرية لبناء الأسنان والعظام. - توازن مائي: البوتاسيوم عنصر من عناصر العنب الأحمر وهو العنصر المعروف بدوره الرئيسي في الحفاظ على توازن المحتوى المائي للجسم والحفاظ على الأسموزية وبالتالي منع تكوين أي حصوات مستقبلاً. - طاقة أكبر: العنب الأحمر به نوعين من السكريات هما الجلوكوز والفركتوز وبالتالي تمنح الجسم مصدراً للطاقة السريعة وفي نفس الوقت معدل منخفض من السعرات الحرارية.  يقدم العنب الأحمر للأطفال بأي شكل سواء كان في صورة ثمار أو عصير ويقدم العنب الأحمر للطفل منفرداً أو مع وجباته الرئيسية.