حذرت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أثناء ذروة ارتفاع درجات الحرارة من التعرض المباشر لأشعة الشمس لأنها السبب الأول فى الإصابة بالاجهاد الحرارى مع ضرورة شرب كميات كافية من الماء(الاحتفاظ بجانبك بقارورة مياة للشرب) للحفاظ على رطوبة الجسم وارتداء ملابس قطنيه خفيفة فاتحة اللون مع أخذ استراحة والبقاء في الظل عند الشعور بالدوخة أو الإجهاد.