تنصح د.أميرة فهمي أخصائي الأمراض الباطنة الحجاج بمايلي: 1- تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس أثناء أداء المناسك، والحرص على التواجد في الظل قدر الإمكان. 2- شرب الماء بانتظام، حتى إن في حالة عدم الشعور بالعطش. 3- تناول السوائل في الطقس الحار أو عند بذل مجهود بدني. 4- التعرّف على علامات الجفاف لتجنبها: -عطش شديد -جفاف الفم والجلد -بول داكن اللون -دوخة أو تعب عام وإذا ظهرت علامات الجفاف: -استرح في مكان بارد. -اشرب الماء . -اطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض.