أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم أسباب الإمساك عدم الاستجابه للإحساس بالرغبة فى التبرز وتأخير الذهاب إلى دوره المياة، سوء التغذيه بتناول الأطعمة الخاليه من الألياف وعدم تناول الكميه الكافيه من السوائل خاصة الماء ، كذلك عدم ممارسة التمرينات الرياضية خاصة المنشطة لعضلات البطن ما يؤدى للامساك.