أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن العنب يحتوى على نسبة عالية من المياه لذلك فهو مرطب للجسم ومفيد للغاية في الصيف ،كما أنه يحارب الالتهابات، يحافظ على صحة القلب، يدعم الأوعية الدموية،كما أنه يحسن من وظائف الكلى والمسالك البولية لأنه مدر طبيعي للبول.