يقول د.أيمن عدلي أخصائي الباطنة: يمكن أن يُسبب الجفاف مشاكل متنوعة، مثل تشنجات العضلات، وتشنجات القدم، و الإمساك، وغيرها من المشكلات، لأنه يُسبب انخفاضًا في تدفق الدم واختلالًا في توازن الأملاح. وعلينا أن ندرك أيضاً أن الجفاف من أكثر أسباب تشنجات القدم شيوعًا، فإذا كنت تعاني من تشنجات وشد عضلي، فمن المهم مراقبة مستوى ترطيب جسمك أولًا والتأكد من شرب كمية كافية.