ينصح د. محمد زهران استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، بمجموعة من المشروبات الطبيعية المفيدة لك ولأسرتك والتي تعد بديل لمشروبات الطاقة ومنها. موزة مع كوب ماء دافئو معلقة عسل، وهناك مشروب عصير برتقال أو اامانجو الطبيعي، سموزي فواكه مكون من موز وفراولة ولبن، ومشروب أخر من زبادي العسل أو الفاكهة مع ماء جوز الهند، أما المشروب المميز للطاقة فيتكون من ااماء مع ليمون مضاف اليهما العسل.