يقولد.محمد عبد الحميد استشاري أمراض العيون: اذا كنت تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة انتبه فذلك قد يسبب إجهاد العين، وجفافها، وصداع مستمر! والحل بسيط: اتبع قاعدة 20 - 20 - 20 لحماية عينيك؛ وهي عبارة عن: - كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة. - انظر لشيء يبعد عنك 20 قدم (حوالي 6 أمتار). -لمدة 20 ثانية فقط. وهي قاعدة صغيرة لكنها تفرق كتير في صحة عينيك.