يقولد.محمد عبد الفتاح استشاري أمراض المخ والأعصاب، هناك بعض الطرق الفعّالة التي قد تساعد في تخفيف الصداع بسرعة منها: -وضع كمادات دافئة على مؤخرة الرقبة. -الاستحمام بماء دافئ للمساعدة في استرخاء العضلات. -تحسين وضعية الجسم لتقليل التوتر في الرأس والرقبة والكتفين. -مغادرة المكان والانتقال إلى بيئة جديدة، خاصة إذا كانت الإضاءة أو الأصوات أو الروائح سببًا للصداع أو إجهاد العين. -أخذ قيلولة قصيرة، فقد يساعد النوم السريع في تخفيف الصداع الناتج عن التعب. -فكّ الشعر إذا كان مربوطًا على شكل ذيل حصان أو ضفيرة أو كعكة مشدودة. -شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف، الذي قد يكون سببًا للصداع.