تقول د. صابرين محمد أخصائي التغذية، أن للتين الشوكي فوائد مؤثرة بشكل كبير على الدايت منها.. أن الثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرا حراريا تقريباً وهي نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ما يساعد على الوقاية من التوتر وتنشيط الجسم ويهدئ الأعصاب و يساعد علي الشعور بالسعادة، كما يحتوي التين على مضادات الأكسدة التي تزيد من معدلات الحرق وبالتالي يساعد فى التخسيس، وهو غني بالألياف الغذائية ما يساعد على تحسين عملية الهضم كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويحد من حدوث الإمساك والانتفاخ و يعمل علي خفض نسبه الكوليسترول في الدم.