ينصح د.أحمد ادم استشاري الأوعية الدموية للتخفيف من تورم الساقين بالاتي: ١-ارفع قدميك أو المنطقة المتورمة على وسادة أو كرسي كلما استطعت. ٢-مارس نشاطًا خفيفًا، مثل المشي، لتحسين تدفق الدم. ٣-ارتدِ أحذية واسعة ومريحة ذات كعب منخفض ونعل لين. ٤-حافظ على نظافة وجفاف القدمين ورطّب الجلد لتقليل خطر العدوى. ٥-لا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون حركة. ٦-تجنب ارتداء الملابس أو الجوارب أو الأحذية .