يقول د.أيمن الصياد استشاري التغذية: تشمل المشروبات التي قد تُساهم في تخفيف الإمساك ما يلي: ١-الماء الدافئ مع الليمون: يساعد على تحفيز حركة الأمعاء. ٢-شاي الأعشاب مثل: شاي النعناع أو شاي الزنجبيل ٣-عصير القراصيا (البرقوق المجفف): معروف بتأثيره الطبيعي المُليِّن.