يقول د.أحمد عبد المجيد أستاذ الجهاز الهضمي: يؤدي تقطع النوم على المدى البعيد للعديد من الأضرار مثل: -ضعف الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة العدوى والالتهابات. -الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة والقلب، وضغط الدم المرتفع والسكري. -الشعور بالآم والأوجاع بالجسم خلال اليوم. -كثرة النعاس أثناء اليوم. -عدم القدرة على التركيز. -زيادة الضغط العصبي. -مشكلات متعلقة بالذاكرة. -المزاج السيء والعصبية و الاكتئاب. -زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.