يذكر د. عطية عتاقي استشاري الطب النفسي، من الأسباب التي تؤدي إلى الحزن والاكتئاب، جلد الذات وتأنيب الضمير، والتفكير في الماضي وآلامه، المقارنة بينك والآخرين، المبالغة في تهويل الأمور حتى لو بسيطة.