تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: هناك بعض الطرق المنزلية التي قد تساعد على التخلص من التهاب الحلق بسرعة، خاصةً وأن التهاب الحلق من المشكلات التي قد تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام. ويمكنك القيام بالتالي : -الغرغرة بالماء الدافيء والملح أو يمكنك استخدام البيكنج صودا بدلاً من الملح، حيث يمكنك عمل خليط باستخدام كوب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من أي منهما ثم الغرغرة بها. -شرب الكثير من السوائل بحيث لا تقل كمية السوائل عن 2 لتر في اليوم، لأن هذا الأمر يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط. -تناول المشروبات والأعشاب الدافئة لعلاج التهاب الحلق، لأنها قد تساعد في تخفيف الألم وتخفيف الالتهابات. -تناول الأدوية المسكنة، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية. -احصل على حمام دافئ، حيث أن استنشاق الهواء الدافئ سواء خلال الاستحمام أو الاستنشاق يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط، مما يعني الشعور بالراحة. -احصل على بعض الراحة، وذلك لأنها مهمة جداً حتى يتعافى الجسم سريعاً.