تأتي حموضة المعدة من عدة أسباب ولكن يظل الأكل الدسم السبب الرئيسي لها . هذا ما أكده د.أحمد لطفي أستاذ الجهاز الهضمي والمناظير مشيرا أن تناول الطعام المشبع بالدهون أو المقليات يساعد الشخص علي الإحساس بالحموضة والارتجاع،أيضا سندوتشات الشارع وتناول أطعمة مليئة بالأجبان والصوصات والمواد الحريفة مع الإفراط في تناول المياه الغازية كل هذا من عوامل تدمير المعدة بداية بالإحساس بعدم الارتياح بعد تناول الوجبة وصولا لآلام مزمنة قد تتطور لأمراض أخري. لذا تناول طعام صحي سهل وعدم النوم بعد الوجبة يعد عنصر أساسي للنجاة من الحموضة.