الثلاثاء 2 سبتمبر 2025

انتبه ..أعراض نقص فيتامين B12

انتبه ..أعراض نقص فيتامين B12

2-9-2025 | 12:01

هبة رجاء
تقول د.ايمان عبد المجيد استشاري التغذية العلاجية: من أعراض نقص فيتامين b12: - الضعف والتعب العام - الدوخة - خفقان وسرعة ضربات القلب - ضيق في التنفس - التهاب في اللسان يسبب ظهور بقع حمراء - الغثيان أوفقدان الشهية - خسارة الوزن. لذا يمكن تعويضه من مصادره مثل اللحوم وسمك الماكريك وصفار البيض واللبن والجبن والسلمون والكابوريا.