اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات،أن الألياف الطبيعية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة أساسية لصحة القولون، حيث تساعد على تنظيم حركة القولون، كما يساعد شرب الماء على تسهيل الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص التهابات القولون.