يقول د.خالد على أستشاري التغذية : من الفوائد الصحية العديدة للبازلاء: 1. بناء جسم قوي: يحتوي الكوب الواحد من البازلاء على نحو 8 جرامات من البروتين، ما يجعلها مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي. 2. دعم صحة الجهاز الهضمي: الكوب الواحد من البازلاء المطهية يحتوي على نحو 9 جرامات من الألياف، مما يساعد على الوقاية من الإمساك و تحسين صحة الأمعاء بشكل طبيعي. 3. الحفاظ على الوزن الصحي: تناول البازلاء بانتظام يساعد على الوصول إلى وزن صحي. 4. محاربة الالتهابات: تحتوي البازلاء على مضادات الأكسدة وهي خط الدفاع الأول ضد الجذور الحرة والالتهاب الناتج عن الجذور الحرة.