اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن شرب الماء أثناء تناول الطعام بإعتدال، مفيد وليس مضر ولا يسبب تكون الكرش أو عسر الهضم -كما يشاع- حيث أن أهم أسباب عسر الهضم الاستعجال في تناول الطعام وعدم المضغ بشكل كافي، لذا ينصح بتناول بين لتر ونصف إلى ٢ لتر من الماء يوميا.