اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة غنية بحمض الفوليك وتحارب النسيان مثل(البقوليات ، البيض، السبانخ ، اللفت ،الجرجير ، الشمندر ، الجريب فروت ، البرتقال ،الليمون ،البروكلي ، المكسرات ،كبدة البقر ، الموز، الأفوكادو )