أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية. واستشارى التغذية العلاجية، أن نقص المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم يؤدى لحدوث تشنجات العضلات فى الليل، ومن الأسباب أيضا،الجفاف وقلة شرب السوائل، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة، بجانب اضطرابات الدورة الدموية في الأطراف.